¿Cuáles son los alimentos más sanos?

La preocupación por llevar una alimentación saludable es cada vez más creciente entre la población.

alibrocoli

Si nos imaginamos una selección de alimentos que sean sabrosos, nutritivos y buenos para la salud, que nos ayuden a mantener un peso corporal saludable, mejoren nuestro estado de ánimo en general y reduzcan nuestro riesgo de desarrollar enfermedades... ¿en qué alimentos pensaríamos?

 

No hace falta que lo hagas. Hemos confeccionado para ti la lista de los 10 alimentos que se consideran más sanos, de acuerdo con encuestas y fuentes de toda América del Norte y Europa Occidental. Para empezar, te diremos que las almendras, el brócoli, los arándanos, el pescado azul o la harina de avena se encuentran entre ellos.

 

Si quieres conocer la lista completa y sus respectivas bondades, vista esta fotogalería y toma nota de los consejos.

 

Pincha aquí para ver la galería: “Los 10 alimentos más saludables”.

 

El pomelo, el plátano, las mandarinas, las berenjenas, los champiñones, el hinojo o el kamut, también se encuadran entre los alimentos más sanos.

 

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